Todayro em bi berdewamî ji hêla qirêjî, deng û pirsgirêkên din ve têne bombebaran kirin, da ku em ji stres, westîn, xwarina nebaş, û hwd bikişînin, hemî ew faktorên metirsiyê ne ku bandora xwe li laş û giyaniya me dikin. Çanda spa wekî vebijarkek baş e ku ji bo demekê bireve û zextên jiyana rojane berovajî bike.
Nav û têgeha sereke ya spa, hîdroterapî, di demên Empiremparatoriya Roma ya kevnar de çêbû. Lejyoner, digerin ku laşên xwe rehet bikin û birînên xwe bipêçin, di kanî û kaniyên germ de hemam çêkirin. Ji dermankirinên ku di van hemaman de têne pêşkêş kirin re "sanus per aquam" (spa) hate gotin, ku tê wateya "tenduristiya bi avê an bi avê." Ji hingê ve çanda spa li seranserê cîhanê bi awayên cihêreng pêş ket; Todayro gelek cûre derman û nêzîkbûn hene, lê bi yek tiştê hevpar re: ew hemî ji bo laş, hiş û giyan li tenduristî û bêhnvedanê digerin. Yek ji wan nêzîkatiyên herî hevpar a spayê holîstîk e. Bêjeya "holîstîk" ji holosê Grekî hatiye girtin, ku wateya wê "her tişt" e. Ji ber vê yekê nêzîkatiya holîstîkî behsa dermankirina organîzmayê bi tevahî dike, ji bilî wekî komek perçeyên kesane, da ku bigihîje ahenga heyînê.
Dewleta Morelos, ji bo avhewa efsûnî û bedewiya xweya spehî, ji bo paşvedanek giyanî cîhek îdeal e. Spa kalîteya herî bilind, ya ku di qada navneteweyî de hatî pejirandin, di vê dewleta hêja de bêhnvedan û kêfa we garantî dike. Weha Hostal de la Luz, li Amatlán, bi tezcali xwe, balafira yekem li cîhanê; Mission del Sol, bi otelek bedew a ku li dora spa, li Cuernavaca hatî çêkirin; otêla Las Quintas, di heman demê de li Cuernavaca, ku hûn ê kapsula flotasyonê bibînin; û La Casa de los Arboles, li Zacualpan, bi hewza xweya taybetî tenê ji bo jansú.
Li jêr em ê hin dermanên ku li van spa-havîngehan têne kirin vebêjin, her çend ne hemî dê cûrbecûr dermankirinên cûrbecûr bibînin. Krîoterapî, ku ji sepandina rêzek hilberên ku bandorên vasokonstrîk ên li ser şanikên çerm û girseya masûlkeyan heye, pêk tê, kêmkirina deverên dermankirî çêdike; Elektro impulsûsa, ku li ser bingeha impulsions elektrîkê galvanîk û foradic kêm bi hêz ji bo saxlemkirina masûlkeyên, tasfiye cellulite û wekî pêvekê di dermankirinên kîloyan de; lemlate, ku tê de hin an hemî laş bi laşek ku jehrînan radike û êşa masûlkeyan sivik dike, dema ku oksîjen dike û beden ji nû ve nûjen dike; glîko-peelîn; li ser bingeha alpha-hîdroksî-asîdên ku ji fêkiyên cihêreng hatine wergirtin tê danîn ku ji bo kêmkirina deqên pîrî, rûkeniyên nermik, kontrolkirina pizrikan û zindîkirina tevger û dîmenê çerm; dravdana lîmfê masajek dermanî ye ku tê de teknîkek pompeya nerm tê bikar anîn da ku jehrîn, ava mayînde û şanulît were kêm kirin, û hem jî piştgiriya dijî-pîrbûnê dike; refleksolojî, masaj li hin nuqteyên ling, dest û guhan tê kirin da ku deverên din ên laş rehet bibin; shiatsu, li Japonyayê teknîkî masajek akupresur hate pêşve xistin, ku pêkutiya li ser xalên taybetî li ser laş dike da ku "meridian" (rêyên ku enerjiya jiyanî diherike; jansu (çemê bêdeng)), teknîkek avî ya li ser kapasîteya avê ya ku enerjî û bêhnvedanê radigihîne dema ku di rewşa medîtasyonê de dihele, ezmûna me ya ku di jîngehek germ û parastî de ji dayik bûyî ji nû ve diafirîne; rûniştinek jansu ji laşê me re dibe alîkar ku girêkên ji ber tengezariyê vedibe û di rewşek de rehet dibe xwezayî, hemî kanalên meyên hundurîn lihevhatî anîne; kapsula flotasyonê kapsûlek avê ye ku bi xwêyên epsom e, li germahiya laş e, ku destûrê dide rehetiya herî zêde ya rehetbûnê; ji holê rakirina têkiliya hest, dîtin, deng û têkiliya bi derve re, di navbera nîvkada çep û rastê mejî de dereceyek hevsengiyê saz dike, ku bîranîn, afirînerî, ima zêde dike gînekirin, dîmenkirin û zelalbûn; Di vê pêvajoyê de laş endorfînên ku bi gelemperî di dema ezmûnên xweş de têne hilberandin dihêle, wekî evîniyê, dibe sedema hestên euphoria, kêfxweşî û kêfxweşiyê, tunebûna êş û rehetiya tevahî; di vê kapsulê de yek demjimêr geş dibe ku beden bi hevra çar saet xewa kûr peyda dike; temakal, ji koka pêş-Hîspanî, ji kabîna buharê ya girtî û nebatên bijîjkî pêk tê; Azteciyan ew ji bo armancên dermankirinê an wekî rêûresmek paqijkirinê bikar anîn; mebest ev e ku "têkevin zikê dayika xwezayê" ku çar hêmanên jiyanî bi hev ve girêbide: ax, agir, ba û av, ku pê re hesta "jidayikbûnê" ya fîzîkî û giyanî peyda dibe.
